​что такое гречневая диета? описание и особенности есть отзыв!

Блюдo №1 – Рыбный суп
Диeтичeскиe блюдa в мультивaркe oтличaются oсoбым, нaвaристым вкусoм и гoтoвятся oчeнь быстрo. К примeру, рыбный суп.
1. Чтoбы свaрить тaкoй суп, oчиститe и нaрeжьтe кубикaми сельдерей, лук и морковь. Заложите в мультиварку и залейте сверху 1.5 литрами воды.
2. Включите режим «мультиповар» на 7 минут с температурой 140 градусов. Положите подготовленную рыбу, лавровый лист и горошины перца. Доведите до кипения, снимите пену, посолите и подержите 5 минут.
3. Вытащите рыбу, бульон процедите.
4. Укроп промойте, обжарьте в режиме «мультиповар» 5 минут при температуре 120 градусов. Добавьте муку и тщательно перемешайте.
5. Влейте в укроп рыбный бульон, доведите до кипения и убавьте температуру. Через 5 минут выключите.
6. Положите сметану, перемешайте. Разложите кусочки рыбы по тарелкам и налейте бульон.

Блюдо №2 – Паровой омлет
Диетические блюда в мультиварке можно готовить без масла. Яркий тому пример –паровой омлет. Итак, смотрим рецепт.
1. Очистите морковь, шампиньоны нарежьте мелкими кусочками.
2. Положите в мультиварку и варите в режиме «варка на пару» 5 минут.
3. Добавьте зеленый горошек и готовьте в том же режиме еще 5 минут.
4. Добавьте проростки сои и тщательно перемешайте.
5. Соевый соус, кукурузную муку и 100 мл воды взбейте с яйцами. Влейте смесь в мультиварку и готовьте в режиме «мультиповар» 5 минут, при температуре 100 градусов.
Для любителей десертов можно порекомендовать джем в мультиварке.