Диета «5 плавленных сырков»

Диeтa для «мaлoeжeк». Днeвнoй рaциoн бoгaт необходимыми веществами, но объемы пищи малые, чувство сытости приходит не сразу. Первые несколько дней будет все время хотеться перекусить, надо в этом случае выпивать стакан воды. Диета требует силы воли, но по истечении пятидневного курса уходят до 3 кг, что идеально для похудения » к дате», или похудательно профилактики.

На пять дней понадобится:

бутылка хорошего белого вина 0,7,

5 варёных яиц,

5 плавленных сырков,

5 больших помидоров,

5 больших яблок,

5 огурцов или паприки (сладкого перца),

1 кг нежирного творога,

зелень, чтоб не было скучно и пресно

Меню:

10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,

12:00 Помидор + яйцо + зелень,

14:00 Яблоко

16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,

20:00 Бокал вина