Вся правда о пользе и вреде молочных продуктов

Действительно ли все молочные продукты так полезны, как принято считать. Если врач нам выписывает лекарства с кальцием и говорит, что нужно есть больше содержащей молоко еды, то нужно бежать в магазин, на рынок и скупать возможные варианты этого направления?

Вопрос не очень прост. Ведь, во-первых, всё зависит от качества продукта, где он был куплен.

Обратите внимание, что молоко заводского производства не только не содержит ничего полезного, а даже наоборот выводит кальций из организма. Это уже совсем иной продукт, нежели домашнее молочко сразу из-под коровы. И даже фермерские молокопродукты будут подлежать сомнению в своей полезности. Когда перемешивается первичное молоко от разных коров, оно входит в дополнительные реакции, которые не всегда положительно действуют на здоровье человека. Поэтому, если вы решили поправлять недостаток кальция в организме, найдите хозяйку или хозяина, которые будут вам продавать продукты от одного животного. Иначе на пользу рассчитывать не стоит. Оно будет в лучшем случае перерабатываться в энергию.

Расхожее мнение, что натощак полезно выпивать стакан кефира, йогурта или во время перекуса – тоже не совсем верно. Оба продукта подкисляют среду в вашем организме. А если она и так склонна к этому, тогда такая еда будет не полезна на голодный желудок. Особого вреда не нанесёт, если у вас щелочная среда, но тоже не злоупотребляйте. Йогурт сам по себе имеет функцию переваривания пищи. А если вы до него не ели, то и переваривать ему будет нечего. Даже больше, ежедневное употребление в рационе йогурта – приведёт к дисбалансу желудочно-кишечного тракта.

Стоит заметить, что все молочные продукты лучше употреблять ближе к вечеру. Вместо чая с конфетами и печеньем, можно выпить и стакан кефира или что нибудь из молочных продуктов Чудо на ночь. Но тоже превращать это в привычку не стоит.

О том, что домашние молочные продукты полезнее, чем магазинные здесь тоже не стоит. Об этом давно всё было сказано. Поэтому не жалейте немного переплатить или лишний раз съездить за город, договорившись с понравившимися вам хозяевами и получать экологическую еду из первых рук.

Для сбалансированного и правильного рациона, стоит знать какая среда в крови вашего организма и в соответствии с этим расписать своё меню. Оно в любом случае должно быть разнообразно, содержать все виды витаминов, белки, жиры, углеводы и т.д. Но исходя из характеристик и нюансов состояния именно вашего ЖКТ, делайте соответствующие корректировки.