Диeтa рaссчитaнa нa 14 днeй. Вoсьмoй дeнь пoвтoряeт первый, и так далее. За две недели есть вероятность потерять до 5 килограммов, но мнения диетологов расходятся – диета богата белком и имеет множество противопоказаний, а так же основана на яйцах, что будет не по нраву тем, кто их не любит.

Меню для худеющих по бразильской диете.

День диетыМеню на каждый день диеты1Три отварных яйца, три яблока, три чашки кофе разделить на три приёма.2Три отварных яйца, три яблока, три чашки кофе разделить на три приёма.3Завтрак – 2 отварных яйца, кофе; обед – отварное мясо (птица или нежирная говядина), зелень (шпинат, листья салата): ужин – одно отварное яйцо, зелень.4Завтрак – одно отварное яйцо; обед – отварная или запечённая рыба, помидор; ужин — 2 отварных яйца, чашка кофе без сахара и сливок.5Завтрак — одно отварное яйцо, чашка кофе; обед — два яйца, помидор; ужин — рыба, отварная или запечённая, овощной салат с лимонным соком.6Завтрак — одно яйцо, чашка кофе; обед — кусок отварного нежирного мяса (мясо птицы, говядина), салат из огурца; ужин – запечённое мясо птицы, салат из помидора и зелени, чашка кофе.7Завтрак — одно яйцо, чашка кофе; обед – запеченное мясо птицы, салат из овощей; ужин – запечённое мясо птицы, запечённые или свежие яблоки, чашка кофе.8-14Меню повторяется с 1 по 7 день


Противопоказания: перед использованием диеты необходима консультация специалиста или диетолога.