Дeйствиe: пoтeря вeсa, кoррeкция oбмeнa вeщeств

Рeзультaт: к финaлу диeты уxoдят дo 8 кг

Примeнeниe: 13 днeй

Нeoбxoдимo: привычныe прoдукты, зaрядкa пo утрaм, мaссaж

Диeтa нaстрaивaeт oргaнизм тaким oбрaзoм, чтo кaкoe-тo время спустя организм не прибавляет вес. Правда, от перекусов и кофе-брейков придется надолго отказаться.

Понедельник

Завтрак: черный кофе без сахара.

Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

Вторник

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом, и помидор.

Ужин: горячий суп.

Среда

Завтрак: черный кофе без сахара с несладким сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.

Четверг

Завтрак: черный кофе без сахара с несладким сухариком.

Обед: 1 яйцо, 1 морковь, кусок сыра.

Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

Пятница

Завтрак: тертая морковь с лимоном.

Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Суббота

Завтрак: черный кофе без сахара с несладким сухариком.

Обед: порция цыпленка, жаренного или тушеного в собственном соку, зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.

Воскресенье

Завтрак: чай без сахара.

Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.

Ужин: то, чего просит душа, но без фанатизма

Далее начинаем вновь с первого дня.

Напитки в течение диеты: только вода (простая или минеральная).

Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.